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牛肉中含有优质蛋白，可以起到一定增长肌肉的作用。而且牛肉中的肌氨酸含量也高于其他食物，对于肌肉增长也有一定的促进作用。但吃牛肉是否能够长肌肉，与食用方法有一定关系。
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吃牛肉能助长肌肉吗?-全球时快讯
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